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サプリメントは身体に不足した栄養成分に効く？
「サプリメントは身体に不足した栄養成分に効く？」
サプリメントが摂ると「摂取した栄養成分のアンバランスを補正する」することが出来ます。
足りない栄養成分をサプリメントによって補うと、どのようなことが起こるのでしょうか？それは６０兆個あるあなたの細胞達が「正常に」働きはじめるのです。
現代人の95%が必要な栄養成分を摂取できていないため、本来60兆個の細胞が持っている働きを引き出せていないのです。
彼ら（細胞達）に十分な仕事するだけの材料（必要な栄養成分）を与えてあげてることで、その能力を引き出すことが出来るようになります。
彼らは材料さえ与えれば、完璧な仕事をしてくれる優秀な貴方の味方なんです。
そのことがサプリメントが生み出す栄養成分の結果となって、あなたは効果を体感することができます。
サプリメントを摂る最終的な目標は、「オプティマル・ヘルス」を得ることになります。
オプティマル・ヘルスとは、「可能な限り、最高に健康な状態」のことをいいます。
１才までのほとんどの赤ちゃんは、この状態にあるのですが、年とともにその維持が難しくなるのです。
自動車に例えると、 今30歳の人は「30年ものの中古車」で、50歳の人は「50年ものの中古車」であって、新車（＝生まれたての赤ちゃん）ではないことが一目同然ですね。
つまりオプティマル・ヘルスを得るということは、「その年式の車の中で、最高に状態の良い中古車になる」ということです。最近流行している言葉では「アンチエイジング」の概念に近いと思います。そのためには、偏っていない栄養成分が必要になるわけです。
栄養成分が豊富だからといって病気は治らない！！
まず最初にハッキリ申し上げます！
サプリメントに含まれる栄養成分だけでは病気を治すことが出来ません。
よく「この○○という栄養成分でガンやアトピー性皮膚炎が治った！ １３０人の体験手記をお読み下さい！」等と宣伝している業者がいます。
こうした業者の宣伝対象は常に不治の病や難病を患ってらっしゃる方で、わらをもすがる気持ちになっていることを逆手に取っているのです。
何かに盲目になっている人にとっては救いの手のように見えるわけです。
私も某有名エステで体質改善セットという名の高額サプリメントを買わされて困った状態になったことがあります。
「貴方の身体にはこの栄養成分が足りないから太りやすいのよ」なんて言われました。
でも、そんなことって綿密な検査したわけじゃないし、医者じゃない人が分かるわけがありません。
途中で事態のおかしさに気付いて中途解約が出来ましたが・・。
本当に身体にいいといわれる栄養成分が大量に含まれたサプリメントだけで本当に治るのでしょうか？
確かに身体に不足する栄養成分をサプリメントで補給することによって、症状が改善することはあります。
しかしそれは「プラシーボ効果」も多分にあると考えられます。
プラシーボ効果とは偽薬効果とも呼ばれているもので、例えば頭痛持ちの人が医者にただのビタミンなのに「頭痛に非常に効く薬だよ」と言われて摂取すると本当に頭痛が良くなってしまう状態のことを指します。
本当の意味でサプリメントに含まれる栄養成分の有効性を調べるためには、「二重盲検試験」が必要になります。二重盲検試験とは、見た目は同じで、一方は薬、もう一方は薬効のないものを用意し、検査を受ける人たちにはどちらも薬であることを説明した上で試してもらう試験のことをいいます。簡単にいうと、それぞれの効果を統計学的に処理し、優位差が出ればプラシーボ効果ではなく、薬効があると判断するします。何らかの症状改善を栄養成分が含まれているものと、含まれていないものを比較する試験のことです。効果に掲げるのであれば、この検査によって「効果がある」と証明されて初めていえることになるのです。
しかし実際には、そのような試験結果を宣伝している業者はほとんど見たことがありません。
サプリメントにおける栄養成分の効果の出方
サプリメントにおける栄養成分の効果には個人差があります。
なぜなら、デスクワークの多い会社員と、営業であちこちを飛び回る会社員では必要になる栄養成分は違うからです。
目を使う人と動き回る人では使う身体の部分が違うから、必要になる栄養成分が違うってことなんです。
このように、人によって効果が出る量が体質や生活環境によって異なるからです。
また、健康を作るために必要なのは栄養成分だけではありません。
運動・睡眠・ストレス・食生活など、様々な要素によってあなたの健康は成り立っているということを忘れていはいけません。
サプリメントに出来るのは、あなたに足りない栄養成分を補うことのみだと覚えておきましょう。サプリメントは薬のような医薬品ではないので、すぐに効果をもたらすものではないのです。前述した通り人それぞれに生活習慣もいますし、栄養状態も千差万別です。
なので、Ａさんには効果がある製品だとしても、Ｂさんには効果はないということが当たり前に起こります。
サプリメントを摂る際の注意点 としては、毎日３回きちんと食事を取ること、摂取量を守ること、必要な栄養成分がその製品に含まれているかどうかを確認することが必須となります。
また、保存方法にも気をつけた方が良いです。
品質の劣化を防ぐために、高温多湿な場所に長時間置かないいなど、保存方法にも気を付けましょう。製品によっては保存方法がラベルに表示されていますので、必ず守るようにしてください。
栄養成分を補えば健康になれるか
実は、サプリメントを摂るだけでは健康になれません。
なぜなら、健康を維持するためには、必要な栄養成分を摂っていることだけでなく他に、体力、適度な運動、十分な睡眠、そしてストレスの発散などのいろいろな条件が揃っている必要があるからです。
サプリメントにはこれらの中で非常に重要な項目の１つである「必要な栄養成分」を補う効果が期待できます。
それによりしっかりした必要な栄養成分の維持といった健康への基盤を作りることが出来ます。
その上に健康を維持するために必要なものを乗せることができるようになるわけです。
他の要因であるストレスの発散などは、その時々の状況によって変化しやすいものです。たとえば、仕事が忙しく十分な睡眠が取れないとか、時間が作れず運動不足気味、などです。
しかし、健康の基礎となる必要十分な栄養成分は比較的簡単に作ることができます。
それは、皆さんがご存知の通りサプリメントの効果は栄養成分の不足を補うこと。
つまり、サプリメントでしっかりとした健康への土台作ることが出来るのです。
「栄養成分に効く」とはどういう意味か
サプリメントは確かに栄養成分だけれど、身体の中では有効に働くには複数の栄養成分がまざり合ってやっと身体に変化が起こるってことを前提にして書いています。
例えば、「最近目が疲れる」と思って目に良いといわれる栄養成分を摂取しても意味がないのは、「他の身体を作るために必要な栄養成分が摂取出来ていないからなんだよ」ってことを言いたいわけです。
カレーを作ろうとして、玉ねぎだけを集めてもカレーを作れないよね？ってことなんですけれど・・・。
お肉があってにんじんがあってじゃがいもや玉ねぎという材料（栄養成分）があるからこそ、カレー（身体）が出来る。
そこに＋αで隠し味（目にいいサプリメント）を足すともっと美味しくなる（疲れにくくなる）ということです。
「サプリメントの選び方」の目次
サプリメントの選び方 [11]
- ≫ 栄養成分に効くサプリメントの分類
- ≫ サプリメントに含まれている栄養成分の記載はあるか
- ≫ サプリメントメーカーによる栄養成分配合の落とし穴
- ≫ 栄養成分が表示されているラベルの見方
- ≫ サプリメントが作られる温度に注意
- ≫ 知らないと怖い！栄養成分サプリメント広告の読み方
- ≫ サプリメントに不必要な成分が入ってませんか
- ≫ 天然素材の栄養成分が含まれたサプリメントを選ぼう
- ≫ 栄養成分を補うサプリメントと薬
- ≫ 買ったサプリメントをお湯につけて栄養成分確かめる
- ≫ サプリメントＱ＆Ａ
「「栄養成分に効く」サプリの役割」の目次
「栄養成分に効く」サプリの役割 [5]
